#ストレス (1 Posts) 寝つきが悪くて悩んでいる人注目！米軍が開発した「2分で眠りにつける睡眠法」 2024.12.19 2分で眠りにつける睡眠法が話題。6週間練習で90%が効果を実感。深呼吸とイメージが鍵。
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