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  アルコールが睡眠に与える影響とは？英医師が断酒の効果をYouTubeで解説 2024.12.19 アレックス・ジョージ博士が断酒2年の効果を語り、睡眠改善を実感。アルコールの誤解を解消する事例として注目。